“身体是革命的本钱”这是小时候老师和父母常常教导我们的说法。“什么都可以没有，但是不能没有健康”。“健康是1，后面的0是金钱、地位、学历等等，如果没有了这个1，后面的则无从谈起。”但是是不是人人都有了健康意识，人人都晓得如何保持健康呢？
为了健康，我们做了很多医疗，如早睡早起、坚持锻炼、练习瑜伽、学习太极、狂歌劲舞，名目繁多，应有尽有。但是现实却告诉我们，健康状况不容乐观。名目繁多的疾病，尤其是心理疾病，就像打开了潘多拉的盒子，当有关失眠、郁闷、焦虑、自杀FH体育、过劳的报道频频出现时，我们感到震惊、叹惜，我们意识到，其实很多的悲剧和不幸来源于不健康的生活放方式和不健康的心理状态。
英国一位专家格斯勒曾经说过：“我们正处在一个把健康变卖给时间和压力的时代。”这种变卖不需要任何契约，它以一种自觉自愿的形式出现，没有讨价还价的概念。约翰列侬说：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去了。”很多英年早逝的各界精英，人们发出了这样的感慨：“失去了健康，错错错；失去了生命，痛痛痛”。
快节奏、高效率、高文凭、高职称、高薪、别墅、洋车成了我们成功的人生标志，成了我们现代人的主要人生目标。
当我们兴奋、激荡的心灵暴露出疲倦、厌倦、烦躁、浮躁等不良情绪时，人们开始思索，我们到底活着是为了什么，是什么让我们失去了原来的快乐，失去了原来的平静，人们试图探索一种最原始、最安全、最合乎自然的生活方式，让生活慢下来，让原本浮躁的心情平静下来。
“让生活慢下来”，这是一种新的生活方式，是健康专家们提出的一种新的生活理念。卡罗.皮逑尼曾经说“即使在最繁忙的时候，也不要忘记了享受家乡的美食”，倡导成立“保护享受权利国际运动”，并提出“慢餐宣言”、“慢餐国际组织”“慢学校”“放慢时间协会”等应运而生。忙碌的人们渴望有一点时间与家人相处一会，渴望着有一点时间去散散步谈谈心，渴望着有一点时间去看看报读读“闲书”，渴望着有一点时间去听一场音乐会，享受其美妙延宕令人向往的音乐故事，渴望可以关机睡觉美梦连连，渴望什么都不想什么都不做的意境……
那么放慢脚步生活是不思进取、懒惰懈怠吗？其实不然，“慢”只是一种心态，是消除浮躁忙乱的心态，是追求浪漫、随性、细致、智慧的一种生活状态。如果可以适当调整心态、适当放慢盲目前进的步伐，那么可能更加有助于我们走向成功、保持健康、接近幸福。在这个急急忙忙追逐明天的社会里，人们吃饭吃快餐、走路需快步、睡觉被剥夺，这样的生活方式会摧残我们的身心，会危及我们的健康，会影响我们工作的业绩。
所以提高健康理念，学会健康的生活方式，是保持健康的基础，是工作事业的基础，是家庭幸福的基础健康。
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